病由心生的原因是什么?

现代医学认为,如果患者有明确的非器质性的躯体症状,有导致或促进这些症状的明确心理社会因素,并且可以排除躯体疾病和神经症,那么这种情况可诊断为心身疾病。也就是心理原因表现为生理上的不适,而并非原发的生理疾病。

心情一低落就担心是“抑郁症”,害怕导致自杀;

算错报销单就认定是“数字恐惧症”……

又气又恨不能平静的时候就怀疑自己得了“狂躁症”,可能危害社会;

这样庸人自扰的情形称为“心理疑病症”,它是压力作用下紧张情绪的一种畸形释放表现。

今天和大家介绍一种病,这种病的特点是病人自己感觉病情很严重,非常痛苦,而各种检查结果都很正常,医生说他没有病,但他仍然四处求医,无法解脱。这就是心理上的一种疾病叫疑病症。

疑病症患者对自身健康的过分关注,怀疑自己患了某种事实上并不存在的疾病,医生的解释和客观检查均不足以消除其看法,频繁更换医生寻求保证。常伴有抑郁和焦虑症状。患者反复检查,奔波于各大医院之间,往往造成沉重的经济负担。

最初往往表现为过分关心自身健康和身体任何轻微变化,做出与实际健康状况不相符的疑病性解释,伴有相应的疑病性不适,逐渐出现日趋系统化的疑病症状。

最重要的一点,一定要记住,有一颗快乐的心,这是很重要的。生活压力迫使我们快乐不起来,那你就多找一些乐子,让一切不悦远离你。生活快乐了,当然你心情就好了,心情好了,身体当然就会更好,这样我们的生活才会更有意义。


这时候,不妨试试以下四味“心药”:

1、移情摆脱焦虑

2、直面焦虑根源

逃避是焦虑的标志,例如自杀就是一种逃避的表现。当逃避某种困难的情境时,起初我们会体验到焦虑感降低,但与期望相反的是,我们逃避困难情境的现象越多,以后在面对这些情境时,我们的焦虑感就会越重。学会去勇敢地面对和应付令人焦虑的情境,才能有效地消除焦虑。

3、系统脱敏疗法

系统脱敏疗法是治疗焦虑症的常用心理治疗手段。如果你的焦虑状态非常严重,你可以把所惧怕的事情分出不同层次来,然后逐一地摆在面前,一个一个地去应对。

这个层次要按照令你惧怕的强烈程度由低到高排列,把不太惧怕的事情写在下层,最惧怕的情境或事情放在最上面。先面对最下面的情境,然后逐渐地往上移,先成功地控制不太害怕的事情,最后才面对令人最恐惧的事情。

4、大脑休养方式

如果自觉焦虑症状较明显时,不妨让自己有一小段的空白时间,好好安静一会儿,可以发发呆,或者沉淀一下杂乱的思维。让身心得到静养。或者也可以主动去想象一些宁静、放松的景象。

这些景象可以是真有其地,是你在那里会觉得安全和松弛的,也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。比如,想象自己一个人坐在大海边,蓝天大海包裹着你,你无比放松,没有任何忧愁。

从医学统计数据来看,疑病症发病率近年来有所增加,发病原因主要有以下几种:

1.性格“易感”

在人格特征上,比较固执、内向、过分关注自身、敏感、以自我为中心、自恋、兴趣狭窄、胆怯、脆弱、暗示性强的人一般为发病的基础。

2.身边有人患病

看到身边亲朋好友死于某一种疾病,会促进疑病观念,并且时常觉得自己某个器官极其不适。

3.婚姻家庭关系变动

心理因素也会诱发此病,如婚姻的改变、子女的离别、生活的稳定性受到影响、缺乏安全感等,都会成为诱因,通过自我暗示和联想而疑病。

有专家认为,心身疾病是一种特殊的“传染病”,患者压抑的生活状态,焦虑、抑郁的情绪状态,很容易“传染”给周围的亲人、朋友,使他们心理、生理发生改变而患病。

而反过来,一个人生活环境中正能量的多与少,也影响着这个人的性格和体质。袁红讲:“如果一个人周围有足够善解人意的家人、师长、朋友或同事的关心,那么他即使遭遇了心理上的挫折,也能在别人的帮助下及时地排遣内心的压力而不至于影响身体健康。相反,性格孤僻而不愿与人交往的人,则由于该支持系统的弱小,而不易对心理反应进行调节。久而久之就会对心理和身体都造成不良影响,从而加快心身疾病的形成。而通过有意识地加强社会支持系统,也能改善一个人的人格,从而加强他抵御外在心理刺激的能力。以上这些因素的相互联系、相互影响,共同导致个人心身疾病病情的强烈差异性。”


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